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【摘要】硒是人体必需的微量元素，硒能保护视觉器官，维持心肌正常代谢。硒作为人体天然的抗氧化剂和重金属的天然解毒剂，也与免疫力有关。
硒(SE)是人体必需的微量元素。正常人体硒含量应维持在14 ~ 21毫克。硒主要分布在肝脏、胰腺和肾脏中，占总硒含量的61%。血液和头发中也含有一定量的硒，称为血液硒、头发硒。
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【摘要】硒是人体必需的微量元素，硒能保护视觉器官，维持心肌正常代谢。硒作为人体天然的抗氧化剂和重金属的天然解毒剂，也与免疫力有关。
硒是人体必需的微量元素，是谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分。
谷胱甘肽过氧化物能分解过氧化氢和脂质过氧化物，清除体内过量的自由基。硒进入血浆后，主要与血液中的球蛋白和脂蛋白结合到全身组织中，主要储存在心肌、肝、脾、肺、肾和血液中。硒能保护视觉器官，维持心肌正常代谢。硒作为人体天然的抗氧化剂和重金属的天然解毒剂，也与免疫力有关。
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硒能预防什么疾病?
1、抗癌
在低硒水平人群和生活在低硒环境中的人群中，癌症发病率和死亡率明显较高。
肺癌、肝癌、胃癌、食道癌以及白血病都与硒有关。
2、辅助乙型肝炎、艾滋病、胃肠道
硒有明显的增强免疫力的作用。
补充硒后胸腺和胸腺皮质增大，细胞和体液免疫功能显著增强。
免疫分子中的细胞因子，如白细胞介素和干扰素，对维持机体的免疫功能至关重要。硒能促进干扰素和白细胞介素-1的产生，增强白细胞介素-2的活性。
3.预防和治疗心血管疾病
硒与两种心血管疾病密切相关:心肌炎和动脉硬化。
4. 延缓白内障和糖尿病的进展
硒具有类似胰岛素的作用。
补充硒可降低高血糖，提高葡萄糖耐量。
补充硒对预防白内障、延缓病程有一定作用。
但是硒补充剂不能取代手术治疗。
5. 延长寿命
硒化合物和硒酶既能破坏自由基，又能清除过氧化物，所以硒能延长寿命是有道理的。
谁需要硒补充剂
我国大部分居民都可以服用硒补充剂，身体健康的人(不缺硒)少量的硒补充剂对保持高水平的免疫力、预防疾病、延缓衰老有很大帮助。
1,【缺硒】
2. 【儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女】
3.【其他肝病、心血管疾病、糖尿病和癌症患者】
